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Creme de brócolis cremoso

Creme de brócolis cremoso

Por Julia

Sopa cremosa feita com caldo de legumes, brócolis fresco e alho-poró, com um toque de gengibre e limão para acentuar sabores. Sem lactose, sem glúten, vegana. Cozimento leve e rápido, textura aveludada após bater no liquidificador. Temperos simples como sal e pimenta do reino, e finalização com azeite extravirgem para aroma. Ingredientes comuns do Brasil, prática para dias frios. Ajuste fácil para mais ou menos cremosidade.
Preparo: 15 min
Cozimento: 35 min
Total: 50 min
Porções: 4 porções
#sopa #vegana #brócolis #fácil #natal
Brócolis com caldo de legumes. Clássico que ganha uma bola extra com gengibre e limão. Nada muito rebuscado. Só o que bate certo no inverno. Fica verde, cheiroso. Textura macia, aconchegante no prato. Passa longe daquelas sopas pesadas que grudam na boca. É leve, nutritiva, e limpa o paladar. O alho-poró entra aí pra dar toque sutil, quase adocicado, mas não rouba a cena. Fica saboroso sem complicação, com um jeito caseiro, daquele que minha avó aprovaria numa tarde fria. Caldo de legumes, sobrou daqueles de panela? Ótimo. Caseiro ou comprado, funciona bem. Dá para fazer rápido, sem pressa, com cuidado no ponto dos legumes. Bater tudo no liquidificador, devagar, para não perder o charme. Por cima, o azeite. Frio, para dar frescor. Tempera. Limão no fim, um golpe de frescor que não deixa ficar enjoativo. Rápido. Fácil. Vegetal que não se esconde. Também não está gritando. Está ali, na medida certa. Pra quem gosta de coisa branca demais: nem pensar. Verde é vida.

Ingredientes

  • 1 litro caldo de legumes caseiro
  • 350 g de brócolis em pequenos buquês
  • 1 alho-poró médio picado
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (aprox. 1 dedo)
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • Sal e pimenta do reino moída na hora a gosto
  • Azeite extravirgem para finalizar
  • Sobre os ingredientes

    A escolha do caldo faz toda diferença. Caldo de legumes caseiro, feito com cenoura, salsão e cebola, é melhor para um sabor mais natural, porém caldo industrial pode agilizar o processo. O brócolis deve estar fresco, cortado em pequenos buquês para cozinhar de forma uniforme. O alho-poró traz um aroma suave, substituindo a cebola tradicional e evitando sabores muito intensos. Gengibre fresco, só um pequeno pedaço, traz um toque diferente, picante e leve, que ajuda a cortar a doçura natural do alho-poró. O suco de limão é adicionado não no começo, mas só no final, para preservar a acidez e equilibrar o sabor da sopa. Sal e pimenta do reino são a base do tempero, sem exageros. O azeite extravirgem, usado na finalização, deve ser de boa qualidade, pois é ele que vai dar aquele perfume no prato e um acabamento sedoso. Se quiser variar, pode trocar o gengibre por noz-moscada, mas aí vai outro jeito.

    Modo de preparo

  • Colocar caldo de legumes, brócolis, alho-poró, cebola e gengibre em uma panela grande.
  • Levar ao fogo médio para ferver, depois abaixar e cozinhar por cerca de 20 minutos ou até os vegetais ficarem macios.
  • Bater tudo no liquidificador até formar um creme homogêneo e aveludado.
  • Retornar a sopa para a panela, ajustar sal e pimenta, aquecer por mais 5 minutos e adicionar suco de limão.
  • Servir quente, com um fio de azeite extravirgem por cima.
  • Dicas de preparo

    O segredo está no tempo e na temperatura. Primeiro, colocar todos os vegetais e o caldo na panela fria, depois ligar o fogo médio. Isso ajuda a extrair sabor antes de ferver rápido. Deve começar a ferver e logo reduzir o fogo, para não cozinhar bruscamente. Gradualmente, os legumes amolecem, 20 minutos garantem que tudo esteja macio. Depois, o liquidificador entra em cena. Bata aos poucos, não encha muito para evitar acidentes. Quando já estiver quase tirando do forno, retorne à panela para um ajuste fino no tempero. O caldo pode precisar de mais sal, pimenta ou o toque final do limão. Mexa e deixe aquecer 5 minutos para incorporar o sabor. Na hora de servir, um fio de azeite por cima faz toda diferença, adiciona sabor e uma textura que fica marcada na boca. Fique atento à consistência, se estiver muito grosso, dá para adicionar um pouco de água quente para diluir. Use colher para testar, a sopa deve ser cremosa, mas não pastosa. Não é necessário coar, a textura deve continuar encorpada, sem pedaços, só lisinha. Se preferir, pode congelar sem problemas para outra hora.

    Dicas da chef

    • 💡 Escolher o caldo é essencial. Caldo caseiro tem mais sabor. Cenoura e cebola, use. Industrializa rápido mas nem sempre é bom. O brócolis deve estar fresco, buquês pequenos. Garantir cozimento uniforme.
    • 💡 A temperatura importa. Colocar tudo frio na panela. Depois liga fogo médio. Evitar cozimento rápido. Ferver e reduzir o fogo logo. Isso evita legumes duros.
    • 💡 Liquidificador é seu amigo. Bata em porções. Se encher demais, sujeira. O creme deve ser lisinho. Se precisar, ajuste com mais água. É melhor que ficar grosso.
    • 💡 Finaliza com azeite. Faz diferença. Use extravirgem de boa qualidade. Um fio sobre a sopa no prato. Aroma e textura. Limão no final traz frescor. Esse ponto é fundamental.
    • 💡 Conserve se sobrar. Pode congelar. Melhor sem problemas. Outra opção é deixar na geladeira. Reaquecendo em fogo baixo. Ajuste os temperos antes de servir.

    Perguntas frequentes

    Quanto tempo dura essa sopa?

    Se deixar na geladeira, 3 a 4 dias. Congelada, até 1 mês. Certifique-se que está bem armazenada.

    Pode substituir brócolis?

    Sim. Couve-flor ou espinafre juntos, boa opção. Troque conforme preferência. O sabor muda um pouco.

    A sopa desanda quando congela?

    Às vezes sim. A textura pode ficar um pouco diferente. Misture bem ao reaquecer. Teste antes de servir.

    E se não gosto de gengibre?

    Sem problemas. Pode deixar de fora. Use noz-moscada. Sabor diferente, mas ainda bom. Experimente.

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