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Salada Grega com Massa

Salada Grega com Massa

Por Julia

Salada de massa com toque grego, usando ingredientes frescos e um molho cítrico. Massa cozida al dente, legumes crocantes, azeitonas e queijo feta misturados num molho caseiro à base de azeite, suco de limão e orégano. Texturas e sabores marcantes que equilibram o prato. Troque o rigatoni por penne ou fusilli. Fique de olho na massa; não pode passar do ponto nem ficar crua. Use queijo tipo minas ou ricota fresca como alternativa. Fácil, versátil, refrescante e pode ficar pronta em menos de 25 minutos, ideal para almoços rápidos ou picnic no verão.
Preparo: 12 min
Cozimento: 9 min
Total: 21 min
Porções: 8 porções
#salada #verão #refrescante #rápida #healthy
Salada grega de massa não é só misturar ingredientes e pronto. O segredo tá na textura da massa e no equilíbrio do molho. Já errei cozinhando demais e a massa virou papa. Também aprendi que o molho, quando emulsionado corretamente, agrega um frescor que a mistura crua não entrega. Azeitona e feta dão aquele punch de salinidade. Para mim, receita que fica boa ora quente, ora gelada – indispensável em dias quentes. Os vegetais garantem crocância; a salsinha ajuda a limpar o paladar. E sempre deixo um toque de mel pra suavizar o ácido do limão, sabe aquela harmonia? Por isso vale a pena experimentar nuances do molho e o ponto da massa, que faz toda a diferença.

Ingredientes

  • 400g massa curta (rigatoni ou fusilli)
  • 1 pepino médio picado em cubos pequenos
  • 1 pimentão vermelho em cubos
  • 150g tomate-cereja cortado ao meio
  • 100g azeitonas pretas sem caroço
  • 150g queijo tipo minas frescal em cubos (substitua o feta)
  • 1/2 xícara salsinha picada
  • 1/4 xícara azeite extra virgem
  • 2 colheres sopa suco de limão espremido na hora
  • 1 colher sopa vinagre de vinho branco
  • 1 colher chá orégano seco
  • 1 colher chá mel (troca o açúcar do molho pelo doce natural)
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • Sobre os ingredientes

    Pode trocar o rigatoni por fusilli, penne ou até mesmo conchinha – só evite massa muito fina para aguentar a salada sem amolecer. O queijo minas substitui muito bem o feta para quem não encontra ou quer algo mais suave. Azeitonas pretas secas ou calabresas entram bem, mas evite aquelas com ervas temperadas – podem brigar com o molho. Se não tiver mel, açúcar mascavo ou um pouco de xarope de bordo ficam bons também. Use suco de limão espremido na hora para aroma mais vibrante; limão engarrafado deixa o molho sem graça. Salpique pimenta-do-reino na hora para reforçar o aroma.

    Modo de preparo

  • Encha uma panela grande com água e sal; leve para ferver. Use água suficiente para a massa nadar sem grudar.
  • Cozinhe a massa por cerca de 8 a 9 minutos, mexendo ocasionalmente. O ponto certo é quando o centro ainda oferece leve resistência ao morder. Escorra e lave com água fria – isso para o cozimento imediatamente e evita grudar.
  • Enquanto a massa cozinha, pique todos os vegetais. Dê preferência a cortes rústicos; não precisa nada muito certinho, só que as texturas fiquem distintas.
  • Num pote com tampa, coloque azeite, suco de limão, vinagre, orégano, mel, sal e pimenta. Tampe e agite até emulsificar – deve ficar um molho leve, perfumado e com um toque ácido doce.
  • Em uma tigela grande, combine a massa já fria, os legumes, azeitonas e queijo. Regue com o molho e misture delicadamente para não amassar o queijo.
  • Prove o tempero. Se necessário, corrija com mais sal, pimenta, ou um pingo extra de limão para realçar o frescor.
  • Sirva imediato ou deixe na geladeira por até 4 horas. O frio intensifica os sabores, mas não deixe muito para não perder a textura crocante dos legumes.
  • Dicas de preparo

    O cozimento da massa é ponto crucial; mexa pouco mas o suficiente pra não grudar. Escorrer e resfriar com água fria interrompe o cozimento e ajuda a massa manter a forma e textura. Molho vindo do pote com tampa rende economia de tempo e garante emulsificação uniforme. Se molho estiver muito forte, adicione um pouco mais de azeite para equilibrar. Misture a massa com os legumes delicadamente para não quebrar o queijo e não amassar os tomates. Deixe a salada pelo menos 15 minutos na geladeira se quiser que os sabores se assentem, mas evite mais de 4h para não perder a crocância dos vegetais. Sirva com pães rústicos ou numa festa ao ar livre.

    Dicas da chef

    • 💡 Cozinhar massa é arte; fique atenta ao tempo. 8 a 9 minutos é o ideal. Sinta a massa; al dente é a chave. Água gelada depois, corta o cozimento. Não esqueça do sal na água, faz diferença.
    • 💡 A textura dos vegetais é fundamental. Corte rústico é o ideal; isso traz crocância. Use tomates-cereja frescos; eles dão um toque doce. Azeitonas pretas são essenciais para aquela salinidade.
    • 💡 O molho. Misture bem; agite no pote. O mel equilibra a acidez do limão. Prove várias vezes. Sinta o sabor. Se achar muito forte, adicione azeite aos poucos. É mágico como isso muda o resultado.
    • 💡 Experimente trocar ingredientes. Minas no lugar do feta se procura algo mais suave. O mesmo vale para a massa, fusilli ou penne funcionam. Mas fuja das massas finas; elas não sustentam bem a salada.
    • 💡 Se a salada ficar na geladeira, não passe de 4 horas. Legumes perdem a crocância. A salsinha fresca ajuda a limpar o paladar. Sirva com pães rústicos; combinação perfeita para um lanche leve.

    Perguntas frequentes

    Qual o ponto correto da massa?

    al dente é a resposta. Não pode passar do ponto. Cozinhe e sinta; o centro deve ter leve resistência. Se passar, a salada vira um desastre.

    O que fazer se não tiver todos os ingredientes?

    Tente substituir. Queijo minas pode entrar no lugar do feta. Use outros legumes se precisar. O importante é manter o frescor no prato.

    Como armazenar a salada?

    Geladeira é o lugar, mas não por muito tempo. O ideal são até 4 horas. Mas se deixar, pense que os vegetais vão murchar. Salsinha perde o frescor também.

    E se o molho ficar muito ácido?

    Adicione mais azeite até equilibrar. O mel ajuda aqui também. Mas pouco a pouco. Prove, ajuste. Muito ácido tira o gosto da salada.

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