Receitas com tag « Smoothie »
Smoothie Manga Pêssego
Bebida cremosa combinando manga, pêssego e iogurte natural, com toque de proteína em pó. Textura aveludada, aroma adocicado que invade a cozinha, refrescante e nutritiva. Ideal pro café da manhã ou lanche rápido. Fácil de adaptar com frutas congeladas ou versões veganas do iogurte. Mistura frutas e laticínios para equilíbrio entre doçura natural e cremosidade. Geladinho, quebra o dia quente no ato. Serve duas pessoas, sempre ótimo pra quem tá correndo e quer algo leve, mas sustancioso.
Tigela de smoothie vermelha
Uma tigela prática para o café da manhã ou brunch. Iogurte natural com frutas vermelhas, adoçada com mel e com uma crocância diferente. Usa mix de frutas congeladas e frescas, granola de amaranto em vez de quinoa, e um toque de sementes de chia para textura. Tudo batido rápido no liquidificador. Serve em porção individual, mistura ingredientes diferentes, tempos ligeiramente ajustados para mais cremosidade e sabor equilibrado.
Smoothie Laranja-Canela com Abacaxi
Smoothie cremoso e refrescante com laranja, abacaxi congelado, banana, e iogurte vegetal de coco. Damasco seco no lugar das tâmaras, suco de cenoura reduzido, toque de canela e um pouco de melado de cana. Sem glúten, vegano, sem lactose, sem oleaginosas. Serve quatro pessoas. Textura cremosa, sabor cítrico com um twist tropical e especiado.